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6高达血糖期

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  月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差,腰酸,疲劳等症状。由于月经失血,尤其是月经过多,每个经血将会使血浆蛋白,钾,铁,钙,月经期,抵抗力下降,易失性的情绪,有些人食欲差,可能会发生背痛,乏力等症状的主要成分。由于月经失血,尤其是月经过多,每个周期将是血浆蛋白,钾,铁,钙,镁的主要成分等的丢失。因此,在月经干净后1-5天,应补充蛋白质,矿物质及补血的食品。兼具美感的选择,而且血液和血液食品和药品中的作用。

  如果在月经期间“由水行”的食品可以添加一些好处,如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,红糖,桂圆等温补性食物。

  当有食欲差,腰痛等症状时,应选择营养丰富的饮食,健脾开胃,易消化的食品,如大枣,面条,薏苡仁粥。为了保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。主要是生鲜食品,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养少破坏。

  冬季人们抵抗力下降,而女性更容易在月经期间感到疲倦。糖能生津解渴,同时使糖浆右边是女性经期补血养颜。现在,就让小编教你一些简单的,但通过血糖暖!

  枣红姜糖水

  材料:干姜,大枣,红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂15克肉桂5克,30g的红糖。

  做法:山楂肉,桂枝入瓦煲内,加入清水2碗,用文火煎至l碗,加入红糖,调匀,煮沸。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛作用。它适用于妇女痛经症及面色冷漠无华。

  大蒜红糖果汁饮料

  材料:新鲜韭菜300克,将100g红糖。

  制法:鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎取汁备用被砸。红糖放入铝锅内,加少许开水溶解糖的韭菜汁内混合,喝。

  功效:功效一直是温暖的,补气。对于气血两虚型痛经,并可使皮肤光滑,红润。

  黑木耳,红枣饮

  材料:黑木耳30克的,红枣20枚。

  做法:将黑木耳,红枣洗净。红枣去核,二味加水煎煮,去渣取。

  功效:补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血和体弱。

  莲子饮

  材料:莲藕节,鲜白萝卜,鲜旱莲草500克。

  方法:洗净上述材料,捣烂,果汁,糖加饮料的量。

  功效:由固体清热凉血止血作用。

  生菜和萝卜酸梅汤

  材料:胡萝卜,莴苣,梅花4 50克糖

  功效:酸甜,清热解毒,生津止渴,夏天中暑,烦躁,咽喉干的作用,这是治疗。

  制法:胡萝卜,莴笋去皮,洗净,切片待用。梅子洗净,放入胡萝卜锅中一起,加水煎煮,用中火加热,煮熟的莴苣下,加白糖调味,打去浮沫,你可以喝。

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