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美国研究:女性需要更多的睡眠睡眠充足烦躁

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  美国的研究人员,女性自然需要比男人多一点睡眠,但一个女人一旦睡眠不足,很容易发怒,激怒他人。

  杜克布若博士。伊斯梅尔说,在日常生活中,女性通常在早上比较郁闷,烦躁不安相比,。进一步研究发现,女性有这些现象主要是因为晚上没有睡好。

  霍恩堡罗孚教授英国大学睡眠研究中心指出,睡眠的最重要的作用是让大脑休息,恢复。女性在白天更常见的大脑,在晚上,你需要多一点时间好好脑补。在得不到充足睡眠的情况下,心情也不会好。

  如果布伊斯兰建议女性可以在白天片刻更多的睡眠休息。他说,最好的时间补眠25-90分钟。小于25分钟,或90分钟以上,会产生相反的效果。

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