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标签:化合物

之后健身饮食来决定

‍ ‍ 培训饭后健身必备。适当摄入碳水化合物(肌肉能量供给燃烧)到合成代谢的状态(增加的肌肉质量)。成功与否取决于你如何摄入碳水化合物。后碳水化合物的摄入量训练可促进胰岛素的分泌(一种合成代谢激素)和胰岛素在肌肉恢复过程中30起重要作用:1.来自碳水化合物食物糖可"驾驶"到肌肉,为接下来的训练能量储备。2... ‍ ‍

健身才可以吃这些食物的种类

‍ ‍ 健身已经有很多生活在运动的人,不仅有减少脂肪的效果,而且我们的身体健康走强。其中,饮食也是任何运动吃的一个重要环节,你知道它?前健身饮食锻炼,或酸奶,葡萄干,水果或新鲜前吃1-2个小时之间的高纤维饼干。这将使更多的努力,当你锻炼。如果你要参加跑步比赛或其他竞赛,应当在赛前吃一顿饭低脂肪,高碳水化合物膳食两三个小时。吃了你所熟悉,又易于消化的食物。水果,酸奶,面包圈,或者一碗麦片是一个不错的选... ‍ ‍

告别8大错误减肥食谱让你远离肥胖

‍ ‍ 生活的一些错误的饮食饮食不仅不能让人们达到减肥的目的将让人们吃更多的脂肪,以防止误解的人,下面小编就为引进共八个错误的饮食减肥。一个错误的减肥食谱:不吃碳水化合物能减肥真相:许多人认为,吃碳水化合物是减肥的好方法。事实上,无论是总热量摄入超过消耗的一个主要原因人发胖是由于。如果你增加了碳水化合物的摄入,同时减少脂肪的摄入,摄入的总热量就不会超标。当然,... ‍ ‍

八个人健康和充满活力的食品

‍ ‍ 草莓水果果实为碳水化合物的合成的良好来源,尤其是丰富的维生素含量,这种维生素帮助人体吸收铁的滋养层细胞需要。营养学家研究发现,每维生素C每天60毫克摄入,可使人精力充沛。菠菜含有丰富的镁,而这种矿物质在大多数女性(尤其是... ‍ ‍

剧烈运动后的人要注意饮食误区

‍ ‍ 训练后碳水化合物可促进胰岛素分泌(一种合成代谢激素)。三对胰岛素在肌肉恢复过程中起重要作用:1。来自碳水化合物食物的糖可以“驱动”到肌肉中,能量储备为接下来的训练。2。来自蛋白质食物的氨基酸可以“驱动”到肌肉组织中,促进肌肉生长。3。可以抑制促肾上腺皮质激素(在高强度的训练由人体分泌的激素)促进分解代谢。碳水化合物摄入量2-2天... ‍ ‍

宝宝吃草莓可以改善记忆力

‍ ‍ 最新的一个研究报告指出,草莓等瓜果蔬菜中含有非瑟酮的天然类黄酮的名称,它刺激信号通路,从而提高长期记忆力。筛选了一系列黄酮当细胞实验室的研究文章的神经病学研究所的首席作者发现非瑟酮具有如此独特的疗效。漆黄素包含这些化合物促进神经细胞分化或... ‍ ‍

菜看:全世界的男人谁生活在良好的健康_长期健康知识健康网-9939。COM

‍ ‍ 瑞典男性的健康-一个严重的“爱蟹辟”瑞典男性只有26%的体重,因为脂肪?淀粉蟹。这是瑞典人最爱的一道菜,从古至今瑞典人都是螃蟹的忠实粉丝,他们也热爱水煮土豆和棕面包,如黑麦和裸麦粉粗面包。研究表明,这些食物含有丰富的碳水化合物,根据英国卫生组织专家雷切尔·库克表明“碳水化合物是纤维,能量,维生素B,这些是帮助维持健康的皮肤和头发的最重要来源。“所以,我... ‍ ‍

这些反秘密你不知道

‍ ‍ 反是女人一辈子的事业,很多女性认为,只有抗衰老面部的努力,这是不正确的。从内到外的抗老化,不仅是局部的,而且在填写。快来看看,哪些医生反秘籍四节。皮肤科:保湿+防晒护肤王牌解放军总医院皮肤科杨宇光第一附属医院:角质层缺水的皮肤老... ‍ ‍

对肥胖的人,在美国的一个重大突破减肥化合物可开发

‍ ‍ 【环球网综合报道】据英国“每日邮报”报道,最新研究表明,通过干细胞研究所和马萨诸塞州总医院,哈佛:您现在可以看到两个白色脂肪细胞转化为棕色脂肪细胞的小分子。含有此类物质的减肥药不仅能瘦,而且还可以降低患II型糖尿病,心脏疾... ‍ ‍

10招保护心脏

‍ ‍ 心血管疾病仍然是可怕的杀手。近日,英国“每日邮报”报道了一系列的好办法,促进心脏健康。1。警惕的几种症状压力过大。当一个人感到压力时,身体会释放减压物质,所以对身体的压力一般不会造成重大损害。但是,当压力过大或长期的身体和精神骚扰,心脏就会被“压”出来的顺序。如坐立不安,... ‍ ‍

饱腹感是基于血糖值的变化

‍ ‍ 大米和面包,主食哪个更利于减肥?前面已经详细介绍了自己的一些情况面包和米饭,在这里我们再次深入到底什么是更适合吃减肥解释。1。饱腹感,赢得更多的大米!很多人忌吃碳水化合物反而是吃其他食物来充饥。但事实上,饱腹感是基于血糖值的变化,大脑也意识到。如果你不吃主食,吃肉,终于饿了吃个蛋糕什么的,似乎能填饱肚子,但事实上这顿饭远远超出了热。其实,主食吃,体重并不多,但能换来饱腹感得... ‍ ‍

辐射会致癌?致癌物最新曝光的发现4种家庭

‍ ‍ 自来水威斯康星州医院和公共卫生研究员哈佛学校发现,自来水加入的杀菌剂-漂白粉,氯气会放出活性,长期饮用自来水活性氯,它可能诱发膀胱癌和直肠癌,和癌症-causing因子一些氯漂白剂本身不是,但它产生的化学副产物的在水中的污染物反应。白色国外科学家研究发现,人们日常使用的纸是致癌物之一。纸通常含有一种致癌化合物,这样的化合物可以很容易地由脂肪吸收,如果食品包装用纸含脂... ‍ ‍

少吃的食物,更容易得糖尿病

‍ ‍ 糖尿病何况,他们投入了大量的老人与糖尿病吃主食,认为是含糖量高的主食,不敢吃或吃得很少,只吃蔬菜,肉类,豆制品和水果。甚至,有些人不吃主食为预防糖尿病"魔法."。事实上,临床经验表明,这种不吃或少吃主食的饮食会导致摄入不足的碳水化合物,脂肪,蛋白质摄入过量,体内物质代谢紊乱,结果不仅会导致糖尿病,也使得血压,... ‍ ‍

如何通过饮食来获得肌肉

‍ ‍ 进入到底健身房是什么人?什么是你的目的是去健身房?许多男人想拥有更坚实的,但大部分都是减肥。然而,对于男人来说,减掉脂肪的同时,没有人愿意看强,有些人有安全感,所以他是一个男人不配做真的很难在健身房很长一段时间就能实现它?现在,科学家们发现,在夏天吃有营养的沙拉的时候,我们可以很容易... ‍ ‍

如何防办公室综合征?

‍ ‍ 随着中国经济的不断发展,大型和小型办公室有越来越多的。有序,恒温舒适,造型丰富,干净明亮的办公室,如不注意保护环境,其工作人员是很容易"办公室综合症"。1.病因办公室空气污染的内在主因。一位来自吸烟污染。据研究人员专门检测:10平方米一个封闭的房间,每人如果四个人每天吸烟10支香烟,室内二氧化碳含量会比规定的标准高得多。如果5%的二氧化碳含... ‍ ‍

我不想发胖,多食吃腹部

‍ ‍ 关于如何增肥和减肥,也有很多人误会的理解。权威营养专家认为,当人们消耗比正常消耗更多的热量,体重就会增加,无论这些热量来自(碳水化合物,蛋白质或脂肪)。其中,脂肪中含有最多热量---每克含9个卡路里;蛋白质和碳水化合物的每克含有仅4卡路里。许多研究也显示,但是有... ‍ ‍

五个小妙招快速减肥不节食一周见效

‍ ‍ 饮食必须是一场持久战。然而,在节食的痛苦,效果并不明显,这是很容易失去斗志。那么,应该如何减肥克服这些问题它?下面教你快速减肥,你让五大妙招失去惊喜的下一个星期体重增加。1.周末短期绝食法在周末没有短期绝食进行工作,可以使人体接近空状态,权重不用说了,连心情都会变得很轻松。但是请注意,不能强求。同时,也摄入足量的水,空腹,喝的汤... ‍ ‍

不同的蔬菜可以预防癌症的不同

‍ ‍ 柠檬黄色的色,香,水果的营养价值更高。柠檬除了糖主要成分以及钙,磷,铁和维生素B1,维生素B2,烟酸和维生素C,许多饮料,甜点和食品成分。发现,柠檬柠檬苦素丰富,黄酮类,类胡萝卜素,叶酸和其它部件具有潜在的抗癌能力。柠檬烯在... ‍ ‍

怀孕对宝宝的健康节目中营养

‍ ‍ 怀孕对宝宝的健康计划中的营养(资料图)现在,人们越来越关心如何孕育一个健康的宝宝。大多数人认为,怀孕后营养改善是补充更好。大多数孕妇,我是独子,孕妇的家庭几代人及未出生的婴儿给予格外引人关注,除了一日三餐,有很多营养补充剂。这很容易造成孕妇超重,营养或不平衡。其实,孕期营养不只是饮食问题。无论是营养均衡,不仅会影响孕妇的健康,也影响胎儿的生长率,新生儿的出生体重与成人慢性疾病。什么重要的营养素... ‍ ‍

在怀孕成了“糖妈妈”时小心| 妊娠糖尿病| 糖妈妈_凤凰亲子鉴定

‍ ‍ “糖妈妈”的饮食应注意什么?提示:孕期的饮食调节糖尿病患者的血糖控制的重要途径,但是这并不意味着要限制主食。有些孕妇担心高血糖,采取任何降低食欲,不要吃或甚至方法来控制血糖,这是不明智的,甚至造成更严重的后果。谷类如大米,通常称为主食,主体提供一种碳水化合物。碳水化合物是身体热量的重要... ‍ ‍

銀鉛摩擦砸進化妝品?

‍ ‍ 傳言:所述的化妝品塗在手上,然後用銀珠寶(遺留或一角硬幣)摩擦的力;如果發生黑,化妝品描述引線;沉重的黑色,領先的高。真相:1,實驗能解釋一下含鉛的化妝品?答案是否定的。統一程序在白紙上牆了金色或銀色硬幣甚至皮膚,還有灰色和黑色標記出現。此實驗無法解釋含鉛的化妝品。2.為什麼有黑點出現?被稱為"美容教主"對於化妝品應用弘光科技大學的... ‍ ‍

四化妝品成分,以避免有毒

‍ ‍ 化妝品的作用是保持皮膚柔軟,滋潤,改善膚質,修復美化皮膚,讓皮膚化妝品優劣關係到健康,當我們越來越依賴於化妝品,化妝品的安全問題也越來越多,在在高檔化妝品,使皮膚保持年輕的收益率,或讓皮膚損傷的毒藥?讓我們在這個神話就開了這層!認識到... ‍ ‍

遗憾或可以删除或发表的研究报告说,不好的回忆

‍ ‍ 资料图科学家们正在测试的化合物甚至可以删除重写的压力或恐惧的环境下,记忆的形成,希望这项研究天帮助那些创伤后应激障碍,药物成瘾或成瘾的人患。创伤后应激障碍和上瘾行为是造成与记忆有关的问题。研究发现抑制或... ‍ ‍

成都将如何得到癫痫

‍ ‍ 有许多癫痫患者的饮食禁忌,癫痫患者不知道吃什么可以导致偏食,营养不良。因此,癫痫病人不能吃下一大家伙知道。1.应避免吃脂肪食物。如羊肉,鸡,鸭,狗,鲤鱼和烈酒,浓茶,咖啡也应该被禁用,使用普通的香料花椒,辣椒,葱,芥末,大蒜等.也应限制。2.增加镁的摄入量,多吃含镁较多的食物。癫痫往往缺乏镁,尤其是对长期药物治疗的病人需要。如果缺镁,除影响骨骼形成,这也将导致肌肉震颤,... ‍ ‍