刷新换一批
关注我们
QRcode 邮件联系 新浪微博
首页 > TAG信息列表 > 大脑
标签:大脑

误区四午休:睡眠时间过长更累

‍ ‍ “春困乏夏打盹秋的”。立夏一过,白天比较长,往往热点和难点在晚上睡觉,很多老年人因此以前需要中午休息。研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,感到疲倦的大脑更充分的新鲜血液和营养。对于老年人来说,经常午餐也可减少心绞痛的发生,脑梗塞。但是,只有当有一个正确的方式来午餐,或适得其反。具体而言,以下四个老人最容易出错。首先,挣扎不... ‍ ‍

工人必须知道的健脑食品

‍ ‍ 鱼这是促进智力发育的首选食物之一。含有极为丰富的的头部卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆,思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼是高品质蛋白质和钙,的极佳来源特别是那些含有大量的不饱和... ‍ ‍

如果假期睡在

‍ ‍ 在节假日期间,许多人通宵达旦看电影,打麻将,玩游戏,睡到自然醒,第二天。刚刚结束将连接到班七天假期,相信很多人要睡一回睡在早上起床,我只好起床,直到。看-当人们刚刚醒来,从大脑过渡到抑制激发态的状态,此时的大脑皮质也能自动发出轻睡眠指令,人们想睡觉。此时如果睡眠,也就是俗称的ZS。醒来后午睡后,再醒来,并成为从抑制活跃的大脑活动,... ‍ ‍

研究发现发呆减轻心理焦虑

‍ ‍ 繁忙紧张的现代人,谁希望给心理负担。近日,“印度时报”告诉我们一个简单的减压方法:发呆。哈佛医学院和马萨诸塞州州立大学的研究人员招募了一批健康志愿者,他们的脑功能测试。结果发现,心无杂念,我的心也不想的时候,α在大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑皮质的最外层,信息过载可以被抑制,并且想法,让人们的... ‍ ‍

核桃脑子都可以完成

‍ ‍ 核桃脑子都可以完成?夏季天气炎热,很多人喜欢将核桃仁到饮酒后的冰箱;相信既解渴,并能为大脑的作用像广告中说获得。除了温暖胡桃木色,真像宣传说,大脑具有神奇的功效?核桃数量的蛋白质含量?核桃属植物蛋白饮料,在每不低于... ‍ ‍

熬夜会导致大脑不可逆的损害

‍ ‍ 据国外媒体报道,熬夜对身体伤害很大,当然会跟随他的头受害者。研究发现,没有睡好前两天将是“头痛欲裂”的现象不是偶然的,如果一个正常的人不睡了一晚,他的头都会有某种负面的材料,像跳动后所造成的损害,也就是说,怕对大脑睡眠不足会造... ‍ ‍

有小动作缓解疲劳

‍ ‍ 工作累趴在桌上午睡;完回家累得站在沙发上;周末在家很累,只是睡着了休息了一整天的路。。。。。。这些都会让你更累。事实上,一些疲劳的共同生活,可以通过简单的小动作来缓解。眼痛:打哈欠。用眼时间过长,就会干涩,疼痛,打哈欠可能刺激泪腺分泌泪液,湿润的眼睛,由于减轻不适引起的干。完成后哈欠,也闭上了眼睛,用食指,中指和无名指轻轻按压眼球,持续20秒,促进眼部血液循环,刺激眼部分泌... ‍ ‍

晚上九点以后坚决不要做这些事

‍ ‍ 当我们抛去在工作中烦恼每天晚上,缓解疲惫,回到家后,他们渴望利用这个时期的个人时间的优势做了很多事情。但事实上,一些看似平常的习惯,它可以使我们更累。发行的“生命时报”出国全面的研究,并与著名睡眠专家访谈,上海中国传统医学失眠症医疗协作中心石明副主任,第二天... ‍ ‍

美国研究:女性需要更多的睡眠睡眠充足烦躁

‍ ‍ 美国的研究人员,女性自然需要比男人多一点睡眠,但一个女人一旦睡眠不足,很容易发怒,激怒他人。杜克布若博士。伊斯梅尔说,在日常生活中,女性通常在早上比较郁闷,烦躁不安相比,。进一步研究发现,女性有这些现象主要是因为晚上没有睡好。霍恩堡罗孚教授英国大学睡眠研究中心指出,睡眠的最重要的... ‍ ‍

12种食品,以帮助提高记忆力的

‍ ‍ 维生素B1和B2是比小米包含大米1更高。图5和1次,蛋白质含有较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米,预防衰老。心理吃什么好?营养健康专家发现,一些食品有助于补脑保健明智的,而不是日常生活的昂贵难觅,而廉价和普通的东西无处不在,精... ‍ ‍

八大秘诀体

‍ ‍ 我们的身体是一个小宇宙,充满了各种秘密的。虽然你和朝夕相处你的身体,但对于某些神秘现象你知道多少?最近,美国科学家发表在美国“MSNBC”网站上的一篇文章,专门研究人类八面体鲜为人知的秘密。1。胃分泌腐蚀性。你知道吗?你的胃有一个隐藏的任何机场安检人员无法没收的有害液体。胃... ‍ ‍

临睡前床三张习惯让你年轻十岁

‍ ‍ 这里要提醒女同胞,千万不要持续熬夜及过分酒精。这样一来,无论多么好,你有健康,皮肤多棒,青春很快就会耗尽。于是,每天晚上,不超过11:30睡觉,每天喝足够的水,吃足够的水果和蔬菜,才能真正持久的青春。睡眠是美容的黄金时期,而坚持发展三个小习惯,睡前可以帮助你延缓衰老,引起龄肌肤问题不能困扰。首先,睡前动一动,健美身材现身睡觉前,你可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,身体和精神健康也不... ‍ ‍

三类谁想要长寿的人需要保持冷静

‍ ‍ “低温方案”是指让身体保持相对低的温度状态,以便将细胞代谢,抗老化减慢。实现“冷健康”,迎合了低温烹饪,选择吃负食物,包括水生植物如水稻;越冬植物,如小麦;地下的蔬菜,如土豆;冬天生的食物,如白菜,萝卜;秋冬季的水果,如苹果,大枣;与水接触的动物,如鸭,鱼等。。Emotionally,人际交往能力应该是低调,放松... ‍ ‍

反应速度快,会影响你的生活

‍ ‍ 在诸多因素影响反作用力的生命是一个很少被提及的人。最近,流行病学的伦敦大学公共卫生学院的一项最新研究发现,人们活得更长响应速度快,人反应慢会增加过早死亡的风险。研究人员选取超过5000米20岁的成年人的年龄59岁,他们在15年的随访。数据分析发现,人比人慢反应过早死亡的几率高25%... ‍ ‍

六个核桃对健康的影响

‍ ‍ 核桃一直被视为大脑,我们分享,事实上,除了核桃补脑对人体,还有很多其他好处,比如帮助你入睡,延缓衰老。孕妇坚持吃自己胎儿的维护和发展是有很大帮助的核桃。虽然核桃有很多的好处,但不要暴饮暴食吃核桃,必须有一个渐进的过程。核桃具有多种不饱和单不饱和脂肪酸,可以降... ‍ ‍

5减肥懒有效途径

‍ ‍ 如肥胖弊病,防止脂肪的情况会失控,太多的预防。不幸的是,对肥胖不是那么简单的疫苗接种,所以具有长远眼光,探索新的功能,使日常的生活习惯,最懒的,但最有效的减肥方法。懒惰的习惯减肥1:第一汤饭之后新功能:最后吃主食可以减肥减肥原理:进食顺序喝汤,然后用健康的概念吃的肉比较符... ‍ ‍

4招教你科学午睡

‍ ‍ 如何职场白领应该午睡?什么时候睡觉,什么睡姿,睡眠需要注意?很快地熟悉以下几个关键点午睡,让他们成为健康的午睡。1,充气枕颈部是必不可少午睡正确的睡姿,原则是不压迫内脏器官,有利于休息,像一张桌子和睡觉这睡姿是直接否决。我们建议男士采取仰卧位睡... ‍ ‍

不吃米饭可以减肥

‍ ‍ 明星减肥可以说是做任何事情,不吃米饭是最常见的方式,有些人甚至不碰多年大米。他们认为,“吃主食会长胖”,主食为肥胖的罪魁祸首,所以故意不吃米饭,但肉,蔬菜,水果他们无论如何。长期不吃米饭真的能减肥?不吃米饭会损害健康?营养专家指出,不吃米饭,身体不得不吃更多,以弥补缺肉“糖”,这种减肥方法的成本也可能会增加肾脏的负担。星饭是“结怨”减肥是自己辛苦一点,“吃,逆境,正方形的纸张为人民。“。陈鲁... ‍ ‍

什么睡眠状态的大脑清除垃圾

‍ ‍ 你喜欢仰卧,俯卧广州日报消息,横向或它?美国最新的调查报告显示,睡眠姿势可能会影响人类大脑的运作:人的大脑侧面有帮助的,它可以帮助大脑自我清洁,而且还可以减少神经疾病,例如疾病Azihanmo的发病率。据美国科技资讯网站“未来”的报... ‍ ‍

像最多5脑部的食物

‍ ‍ 选择食物,大多数人往往按照自己的口味喜好,但你知道哪些食物对大脑喜欢它?美国“MSN生活网”近日载文总结出食物有助于大脑健康通过科学研究证实。鲑鱼:提高记忆力。研究证实,鲑鱼中含有丰富的DHA(1种ω-3脂肪酸)能够帮助提高记忆力。每周吃两次... ‍ ‍

5用来让女人衰老的夜晚

‍ ‍ 睡眠是健康的重要组成部分,但如果睡觉是非常不健康伤身。尤其对女性来说,不良的睡眠习惯,可能导致皮肤暗沉,急躁,内分泌失调,免疫系统等老龄问题的出现。因此,女性需要有一个非常健康的睡眠。很多人认为:闭上眼睛,睡着了,睡就行了,怎么健康和不健康的它也指出?事实上,许多习惯了睡觉的习惯恰恰是不健康的,最致命的。随着“气”睡觉:一位西方的研究发现,与比较清醒,睡眠可以使你的糟糕经历的记忆更加牢... ‍ ‍

八名学生发生气体的身体变化

‍ ‍ 1。令肌肤色素沉着增长美国的医疗人员为妇女研究面临的五000长色斑表明,当他们在情绪低落,任何药物治疗色素沉着显然不能令人满意,而当有些妇女改善关系时,他们染色可以治愈死亡。当人们生气血的洪水面前,然后在血液中的氧气... ‍ ‍

考生参加考试,以缓解失眠食疗方

‍ ‍ 高考临近,有些考生因为高度紧张而导致夜间失眠的情绪,广大考生的建议晚上喝"安神粥"帮助睡眠。稀饭与水,晚饭小米稀饭或睡前量。小米的神经,可以健脾和胃,色氨酸和淀粉含量高,吃可促进胰岛素的分泌,增加色氨酸的数... ‍ ‍

鹌鹑蛋的营养价值

‍ ‍ 鹌鹑蛋被认为是“动物人参”,是滋补食疗产品。鹌鹑蛋不亚于鸡蛋的营养价值,更好的皮肤护理,肌肤的效果。温厚。1,鹌鹑蛋的药用价值鹌鹑蛋可以帮助治疗贫血,水肿,糖尿病,肝硬化等疾病;鹌鹑蛋的经常食用可缓解失眠,神经衰弱等多梦。2,鹌鹑蛋的营养价值鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,可促进大脑的发育,有增强记忆力和大脑的作用;鹌鹑蛋中含有一种特殊的抗过敏蛋白,可以预防吃鱼皮肤... ‍ ‍